dobry psycholog warszawa

Tak naprawdę znasz odpowiedź



Czasami jest tak, że doskonale znamy odpowiedź na pytanie, które zadajemy sobie w myślach, chociaż na głos mówimy: nie wiem, co robić.

Czujemy i i doskonale wiemy, jaka jest odpowiedź na te wewnętrzne, zadawane cichutko samemu sobie pytania, ale...

psycholog warszawa

Ale ona wcale nam się nie podoba. Chcielibyśmy innej. Nie dowierzamy sobie: swojej wewnętrznej mądrości, doświadczeniu, intuicji, odczuciom.

Skąd wiemy?

Czujemy tę odpowiedź, podpowiada nam ją:

  • ciało (napięcie lub ból w niektórych częściach ciała, inne objawy somatyczne, jak na przykład częste przeziębienia świadczące o obniżonej odporności, która towarzyszy przewlekłemu stresowi trudności ze złapaniem oddechu i cała gama dolegliwości fizycznych, popularnie nazywanych nerwicą: nerwica serca czy żołądka, a także przewlekłe zmęczenie i brak energii)
  • emocje - nadmierna nerwowość; nie wiadomo skąd biorące się rozdrażnienie lub smutek; płacz, który dopada nas w najmniej oczekiwanym momencie; napad lęku, choć obiektywnie nie dzieje się nic groźnego)
  • myśli - te krótkie przebłyski, kiedy odpowiedź się pojawia, ale natychmiast ją odsuwamy, bo wydaje się nie do przyjęcia, zbyt trudna czy przykra.

Oto przykłady takich pytań:
Co powinnam zrobić w tej sytuacji?
Czy to dla mnie dobre?
Czy warto zostać w tym związku?
Czy ta praca to to, co chcę robić w życiu?
Czy warto w tym trwać?
I tak dalej, listę można wydłużać w nieskończoność.

Każdy z sygnałów wymienionych wyżej jest rodzajem podpowiedzi. A czasem odpowiedź aż krzyczy, na przykład przy objawach nerwicowych. To znak, że dana sytuacja nam nie służy, czy wręcz szkodzi. Nie chcemy jej usłyszeć. Bo może się okazać, że przyjęcie jej będzie oznaczać konieczność zmiany, a ta często wywołuje lęk.

Do mojego gabinetu trafia wiele osób, które tak naprawdę znają odpowiedzi na swoje pytania i wątpliwości. Ale chcą je usłyszeć ode mnie. Bo nie nauczyły się ufać sobie. Bo mają nadzieję, że odpowiedź będzie inna. Moją rolą, jako psychologa i terapeuty nie jest dawanie rad. Mogę tylko powiedzieć: odpowiedź jest w Tobie. Mogę jedynie pomóc Ci ją usłyszeć. Mogę towarzyszyć Ci w poszukiwaniach. Mogę pomóc w lepszym kontakcie z sobą samym/samą, abyś był bardziej wrażliwy na te podpowiedzi. Czytaj sygnały, które daje Ci twoje ciało, Twoje emocje, Twój umysł. Słuchaj siebie.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Tematy

abcZdrowie adolescencja akceptacja aktualności altruizm Amelia Erhard Andre Gide Andrew Matthews Ann Landers Anthony Robbins Antoine de Saint-Exupéry artykuły asertywność Asimov autorytet Bartosz Zalewski Beata Pawlikowska Bennewicz Bettelheim bezpieczeństwo Brian Patten Budda bycie sobą Campbell Čapek Castaneda cel ciało cierpienie cierpliwość Clarissa Pinkola Estes cytaty Czabała czekanie Czubaszek David Lloyd George David Wallin de Mello decyzja depresja dezyderata dobro dobry psycholog warszawa dojrzałość dojrzewanie Dolan dopalacze dowcipy psychologiczne droga Durst działanie Dzień Kobiet Edmund Burke egoizm Eichelberger Elif Shafak Elizabeth Kübler - Ross Emma Goldman emocje Epikur Eric Hoffer erotyzm Erskine Ewa Trzebińska Ferguson filmy Frank Herbert Frankl Freud Fromm Ghandi Goethe grupa grupa dla uzależnionych H. Jackson Brown Harold Taylor Hellinger Hemingway Hermann Hesse hierarchia wartości homofobia humor John E. Southard John Maxwell Joplin Jung Karol Juliusz Weber Katarzyna Miller kobieta Kołakowski komunikacja konformizm Konfucjusz ks. Jan Kaczkowski ks. Jan Twardowski Lao Tse Leo Christopher lęk Loesje Louis L. Hay Magdalena Tulli Mandela Marvin Gaye marzenia maska matka Max Ehrmann mądrość mechanizmy obronne Melody Beattie milczenie Milgram miłość modlitwa Mrożek nadzieja Nancy McWilliams nawyki Neale Donald Walsch nieświadomość niezależność oddech odpowiedzialność odwaga optymizm Osborne osobowość Perls poczucie wartości porada na poniedziałek porady online posłuszeństwo pośpiech pożegnanie praca Pratchett Proust przeszłość przyjaźń przypowieść psycholog warszawa psychologia społeczna psychoterapia warszawa pytania radość Ray Bradbury Redmoon refleksja Regina Brett relacja terapeutyczna relacje Rogers Rohn Rollo May rozwój równowaga Ryszard Kapuściński samotność Santorski sens Shannon L. Alder siła smutek spokój spotkanie stres Stuart Wilde subkultura superwizja szczęście Szymborska świadomość talent Thich Nhat Hanh tolerancja Tołstoj Torsten Krol tożsamość trzyczęściowy garnitur twórczość uzależnienia w mediach wartości wiedza wierność wolność wsparcie wybaczenie wybór wytrwałość Yalom zaufanie zdrowie psychiczne zdrowy egoizm Zimbardo zło złość zmiana zrozumienie związek życie życzenia

Blog