dobry psycholog warszawa - profesjonalna pomoc psychologiczna
dobry psycholog warszawa

Poczucie WŁASNEJ wartości



Opinie ważnych i bliskich osób na nasz temat to istotny składnik własnej samooceny. Dziecko przegląda się w oczach rodziców i opiekunów jak w lustrze.

dobry psycholog warszawa

Jeśli otrzymuje od nich komunikat, że jest mało samodzielne, głupie, a jego emocje są nieważne - nie nauczy się lubić i doceniać siebie, a w dorosłe życie wejdzie z przekonaniem, że jest mało wartościowe.

Jako dorośli nie musimy być już tak bardzo uzależnieni od opinii innych ludzi, a jednak wiele osób buduje poczucie własnej wartości na podstawie tego, co sądzą o nich inni. Podejmują decyzje (te istotne i te mniej ważne) wypatrując, czy spodobają się one rodzicom, znajomym czy komuś jeszcze innemu. Boją się wyborów, które mogą zostać niezaakceptowane. Tkwi w nich przekonanie, że tylko postępując tak, aby inni byli zadowoleni, zasłużą na ich życzliwość i akceptację. To czyni z nich bardzo zależnymi, jak chorągiewka na wietrze. Zła ocena - poczucie wartości spada, dobra - rośnie. Poczucie własnej wartości takich osób jest bardzo chwiejne.

Warto pamiętać, że poczucie własnej wartości to jest nasza, osobista ocena samych siebie, to jak my sami siebie widzimy: poczucie WŁASNEJ wartości nazywa się tak nie bez powodu. I nawet bardzo krytyczna opinia innych tej wartości nam nie odbierze, jeśli zbudujemy ją na solidnych podstawach, związanych z naszymi atutami, mocnymi stronami, mówiąc krótko - na tym, co w sobie lubimy, na cechach i umiejętnościach, które SAMI uznamy za cenne. Aby je polubić, trzeba najpierw je w sobie znaleźć i nauczyć się doceniać. Warto zadać sobie pytanie: co w sobie lubię, a co chcę zmienić, co mi w sobie przeszkadza, a co jest  w porządku.

Ustabilizowanie poczucia własnej wartości czy wręcz zbudowanie go, często polega właśnie na uniezależnieniu go od oceny innych ludzi, a także odróżnieniu go od samopoczucia. Fakt, że masz gorszy dzień, nie czyni Cię gorszym człowiekiem, choć tam możesz to czuć :)

Jeśli chcesz wzmocnić swoją samoocenę, przyjrzeć się swojemu poczuciu własnej wartości - dobry psycholog Warszawa zaprasza.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Tematy

abcZdrowie adolescencja akceptacja aktualności Aldous Huxley altruizm Amelia Erhard Andre Gide Andrew Matthews Ann Landers Anthony Robbins Antoine de Saint-Exupéry artykuły asertywność Asimov autorytet Bartosz Zalewski Beata Pawlikowska Benjamin Button Bennewicz Bettelheim bezpieczeństwo Brian Patten Budda bycie sobą Camilla Läckberg Campbell Čapek Castaneda cel ciało cierpienie cierpliwość Clarissa Pinkola Estes cytaty Czabała czekanie Czubaszek David Lloyd George David Wallin de Mello decyzja depresja dezyderata dieta dobro dobry psycholog warszawa dojrzałość dojrzewanie Dolan dopalacze Dorota Hołówka Doug King dowcipy psychologiczne droga Durst działanie Dzień Kobiet Edmund Burke egoizm Eichelberger Eleanor Roosevelt Elif Shafak Elizabeth Gilbert Elizabeth Kübler - Ross Emma Goldman emocje empatia Epikur Eric Hoffer erotyzm Erskine Ewa Trzebińska Ferguson filmy Frank Herbert Frankl Freud Fromm Ghandi Goethe grupa grupa dla uzależnionych H. Jackson Brown Harold Taylor Hellinger Hemingway Herbert Bayard Swope Hermann Hesse hierarchia wartości homofobia humor John E. Southard John Maxwell Joplin Jung Karol Juliusz Weber Katarzyna Miller kobieta Kołakowski komunikacja konformizm Konfucjusz ks. Jan Kaczkowski ks. Jan Twardowski Lao Tse Leo Christopher lęk Loesje Louis L. Hay Magdalena Tulli Mandela manipulacja Margaret Lee Runbeck Marvin Gaye marzenia maska matka Max Ehrmann mądrość mechanizmy obronne Melody Beattie milczenie Milgram Milton H. Erickson miłość modlitwa Mrożek nadzieja Nancy McWilliams Nathaniel Branden nawyki Neale Donald Walsch nieświadomość niezależność oddech odpowiedzialność odwaga optymizm Osborne osobowość pasja Perls poczucie wartości porada na poniedziałek porady online posłuszeństwo pośpiech pożegnanie praca Pratchett Proust przeszłość przyjaźń przypowieść przyszłość psycholog Kraków psycholog warszawa psychologia społeczna psychopatia psychoterapia Kraków psychoterapia warszawa pytania radość Ray Bradbury Redmoon refleksja Regina Brett relacja terapeutyczna relacje relaks Renata Arendt-Dziurdzikowska Robert D. Hare Rogers Rohn Rollo May rozwój równowaga Ryszard Kapuściński samotność Santorski sens Shannon L. Alder siła smutek spokój spotkanie stres Stuart Wilde subkultura sukces superwizja szczęście Szymborska śmierć świadomość talent Thich Nhat Hanh tolerancja Tołstoj Torsten Krol tożsamość trzyczęściowy garnitur twórczość uzależnienia w mediach wartości wiedza wierność William Arthur Ward wolność wsparcie wybaczenie wybór wytrwałość Yalom zaufanie zdrowie psychiczne zdrowy egoizm zdrowy styl życia Zimbardo zło złość zmiana zrozumienie związek życie życzenia życzliwość

Blog