dobry psycholog warszawa

Destrukcyjne działanie złudzeń



Dlaczego tak chętnie ulegamy iluzjom na własny temat i w odniesieniu do innych ludzi? Dlaczego czasami wolimy tkwić w złudzeniach niż skonfrontować się z rzeczywistością? Bo iluzje są miłe. Iluzje przynoszą ukojenie. Są łatwiejsze do przyswojenia i zaakceptowania niż prawda, zwłaszcza jeśli jest bolesna. Jednak - mimo emocjonalnych korzyści płynących ze złudzeń - mają one swój koszt. Odsuwają, co prawda, moment zetknięcia się z trudną prawdą, ale jednocześnie osłabiają nas i sprawiają, że w ostatecznym rozrachunku konfrontacja z bolesnymi faktami może być jeszcze trudniejsza.


Czy rzetelnie prowadzona, głęboka psychoterapia pomaga pozbyć się iluzji? W dużej mierze tak, ale tutaj trzeba być bardzo ostrożnym. Niektóre złudzenia jako element mechanizmów obronnych bywają również bardzo ważnym elementem radzenia sobie ze swoją sytuacją czy wręcz fragmentem tożsamości. Więc zanim psycholog zacznie ich demontaż musi być pewien, że pacjent jest na taką konfrontację gotowy.

Czasem jednak pozbycie się złudzeń jest niezbędnym warunkiem własnego rozwoju oraz postępu w psychoterapii.

Dotyczy to między innymi sytuacji, gdy na terapię zgłasza się osoba uzależniona. To dobry (bo wyrazisty) przykład destrukcyjnego wpływu ulegania iluzjom.

W psychice osoby uzależnionej w miarę postępów choroby pojawia się trudny do zniesienia dysonans pomiędzy emocjonalnymi korzyściami z nałogowych zachowań lub czynności a negatywnymi informacjami o szkodach wynikających z nałogu. Taka osoba zaczyna redukować te sprzeczności poprzez zaprzeczanie faktom o szkodliwych konsekwencjach swojego uzależnienia. Stopniowo tworzy się oparty na iluzji i zaprzeczaniu mechanizm psychicznej regulacji, który ma na celu podtrzymanie złudnych, wygodnych przekonań o kontroli sytuacji, a jednocześnie obniża możliwość sprawdzenia zgodności swoich przekonań z rzeczywistością. Co ciekawe, mechanizm iluzji i zaprzeczeń działa na poziomie nieświadomym i aktywizuje się jedynie okresowo: wtedy, gdy zachodzi chęć powtórzenia nałogowej aktywności, bo właśnie wtedy trzeba samego siebie przekonać, że to dobry pomysł. Działa również wybiórczo, nie odbierając umiejętności oceny sytuacji w innych obszarach, a jedynie w sferze związanej z nałogiem. Żeby możliwa była praca nad problemem, konieczne jest "rozbicie" tego mechanizmu, aby pacjent swoją sytuację zobaczył realnie. To główne zadanie, jakie w tym wypadku ma przed sobą psycholog lub terapeuta.

Podobnie jest w przypadku współuzależnienia czy innych destrukcyjnych więzi, na przykład związków, w których dochodzi do nadużyć lub przemocy. Aby się z nich wyzwolić, trzeba najpierw pozbyć się złudzeń i odzyskać zdolność krytycznej oceny swojej sytuacji. Przestać tkwić w przekonaniu, że "on się zmieni", "ona w końcu zrozumie", "nie jest jeszcze tak źle". Bo jest. Gdyby nie było, nie szukałabyś/ szukałbyś pomocy i nie spotkalibyśmy się w gabinecie.

Dobry psycholog Warszawa zaprasza.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Tematy

abcZdrowie adolescencja akceptacja aktualności altruizm Amelia Erhard Andre Gide Andrew Matthews Ann Landers Anthony Robbins Antoine de Saint-Exupéry artykuły asertywność Asimov autorytet Bartosz Zalewski Beata Pawlikowska Bennewicz Bettelheim bezpieczeństwo Brian Patten Budda bycie sobą Campbell Čapek Castaneda cel ciało cierpienie cierpliwość Clarissa Pinkola Estes cytaty Czabała czekanie Czubaszek David Lloyd George David Wallin de Mello decyzja depresja dezyderata dobro dobry psycholog warszawa dojrzałość dojrzewanie Dolan dopalacze dowcipy psychologiczne droga Durst działanie Dzień Kobiet Edmund Burke egoizm Eichelberger Elif Shafak Elizabeth Kübler - Ross Emma Goldman emocje Epikur Eric Hoffer erotyzm Erskine Ewa Trzebińska Ferguson filmy Frank Herbert Frankl Freud Fromm Ghandi Goethe grupa grupa dla uzależnionych H. Jackson Brown Harold Taylor Hellinger Hemingway Hermann Hesse hierarchia wartości homofobia humor John E. Southard John Maxwell Joplin Jung Karol Juliusz Weber Katarzyna Miller kobieta Kołakowski komunikacja konformizm Konfucjusz ks. Jan Kaczkowski ks. Jan Twardowski Lao Tse Leo Christopher lęk Loesje Louis L. Hay Magdalena Tulli Mandela Marvin Gaye marzenia maska matka Max Ehrmann mądrość mechanizmy obronne Melody Beattie milczenie Milgram Milton H. Erickson miłość modlitwa Mrożek nadzieja Nancy McWilliams nawyki Neale Donald Walsch nieświadomość niezależność oddech odpowiedzialność odwaga optymizm Osborne osobowość Perls poczucie wartości porada na poniedziałek porady online posłuszeństwo pośpiech pożegnanie praca Pratchett Proust przeszłość przyjaźń przypowieść psycholog warszawa psychologia społeczna psychoterapia warszawa pytania radość Ray Bradbury Redmoon refleksja Regina Brett relacja terapeutyczna relacje Rogers Rohn Rollo May rozwój równowaga Ryszard Kapuściński samotność Santorski sens Shannon L. Alder siła smutek spokój spotkanie stres Stuart Wilde subkultura superwizja szczęście Szymborska świadomość talent Thich Nhat Hanh tolerancja Tołstoj Torsten Krol tożsamość trzyczęściowy garnitur twórczość uzależnienia w mediach wartości wiedza wierność wolność wsparcie wybaczenie wybór wytrwałość Yalom zaufanie zdrowie psychiczne zdrowy egoizm Zimbardo zło złość zmiana zrozumienie związek życie życzenia

Blog