dobry psycholog warszawa - profesjonalna pomoc psychologiczna
dobry psycholog warszawa

Zdrowy egoizm - czyli zadbaj o siebie



Pojęcie zdrowego egoizmu na dobre zadomowiło się w powszechnej świadomości. A jednak wiele osób wciąż ma problem z tym, aby zatroszczyć się o siebie, tak, jakby zdrowa miłość własna były czymś niewłaściwym. A przecież miłość i szacunek do siebie samego nie oznacza, że inni nas nie obchodzą czy są kompletnie nieważni. Są i powinni być ważni, ale nie należy przy tym zapominać o sobie. Kochaj bliźniego swego, jak siebie samego.

dobry psycholog warszawa o zdrowym egoizmie

Naukę zdrowego egoizmu warto zacząć od asertywności. W tym miejscu ważna uwaga: asertywność to nie agresja, to nie chamstwo i nieliczenie się z innymi ludźmi. Taka postawa to skrajny egoizm, a nie asertywność czy zdrowa troska o siebie. Skrajny egoista jest skoncentrowany na zaspokajaniu wyłącznie własnych potrzeb bez oglądania się na potrzeby i uczucia innych osób, bez szacunku dla nich, a czasem nawet ich kosztem *.

Tymczasem dobry psycholog Warszawa określa zdrowy egoizm i asertywność inaczej.

Osoba asertywna to ktoś, kto daje sobie prawo do:

  • wyrażania swoich opinii, uczuć i potrzeb, jeśli nie rani innych;
  • wyrażania swoich opinii, uczuć i potrzeb NAWET jesli rani to innych, dopóki ma nieagresywne intencje (czyli ranienie innych nie stanowi celu, bo celem jest np. obrona swoich granic osobistych);
  • przedstawiania innym swoich próśb i oczekiwań, dopóki uznaje, że mają oni prawo odmówić (i w drugą stronę też!);
  • przedyskutowania z druga osobą sytuacji, gdy kwestia praw i granic poszczególnych osób nie jest jasna;
  • korzystania ze swoich praw . **

Osoba asertywna dba o innych, ale nie zapomina o sobie. I właśnie do tego zachęca psycholog, kiedy mówi, że warto być zdrowym egoistą.

* więcej na ten temat w poście "Egoizm - altruizm"
** Prawa człowieka według Herberta Fensterheima (za "Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi"; Agnieszka Wróbel)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Tematy

abcZdrowie adolescencja akceptacja aktualności Aldous Huxley altruizm Amelia Erhard Andre Gide Andrew Matthews Ann Landers Anthony Robbins Antoine de Saint-Exupéry artykuły asertywność Asimov autorytet Bartosz Zalewski Beata Pawlikowska Benjamin Button Bennewicz Bettelheim bezpieczeństwo Brian Patten Budda bycie sobą Camilla Läckberg Campbell Čapek Castaneda cel ciało cierpienie cierpliwość Clarissa Pinkola Estes cytaty Czabała czekanie Czubaszek David Lloyd George David Wallin de Mello decyzja depresja dezyderata dieta dobro dobry psycholog warszawa dojrzałość dojrzewanie Dolan dopalacze Dorota Hołówka Doug King dowcipy psychologiczne droga Durst działanie Dzień Kobiet Edmund Burke egoizm Eichelberger Eleanor Roosevelt Elif Shafak Elizabeth Gilbert Elizabeth Kübler - Ross Emma Goldman emocje empatia Epikur Eric Hoffer erotyzm Erskine Ewa Trzebińska Ferguson filmy Frank Herbert Frankl Freud Fromm Ghandi Goethe grupa grupa dla uzależnionych H. Jackson Brown Harold Taylor Hellinger Hemingway Herbert Bayard Swope Hermann Hesse hierarchia wartości homofobia humor John E. Southard John Maxwell Joplin Jung Karol Juliusz Weber Katarzyna Miller kobieta Kołakowski komunikacja konformizm Konfucjusz ks. Jan Kaczkowski ks. Jan Twardowski Lao Tse Leo Christopher lęk Loesje Louis L. Hay Magdalena Tulli Mandela manipulacja Margaret Lee Runbeck Marvin Gaye marzenia maska matka Max Ehrmann mądrość mechanizmy obronne Melody Beattie milczenie Milgram Milton H. Erickson miłość modlitwa Mrożek nadzieja Nancy McWilliams Nathaniel Branden nawyki Neale Donald Walsch nieświadomość niezależność oddech odpowiedzialność odwaga optymizm Osborne osobowość pasja Perls poczucie wartości porada na poniedziałek porady online posłuszeństwo pośpiech pożegnanie praca Pratchett Proust przeszłość przyjaźń przypowieść przyszłość psycholog Kraków psycholog warszawa psychologia społeczna psychopatia psychoterapia Kraków psychoterapia warszawa pytania radość Ray Bradbury Redmoon refleksja Regina Brett relacja terapeutyczna relacje relaks Renata Arendt-Dziurdzikowska Robert D. Hare Rogers Rohn Rollo May rozwój równowaga Ryszard Kapuściński samotność Santorski sens Shannon L. Alder siła smutek spokój spotkanie stres Stuart Wilde subkultura sukces superwizja szczęście Szymborska śmierć świadomość talent Thich Nhat Hanh tolerancja Tołstoj Torsten Krol tożsamość trzyczęściowy garnitur twórczość uzależnienia w mediach wartości wiedza wierność William Arthur Ward wolność wsparcie wybaczenie wybór wytrwałość Yalom zaufanie zdrowie psychiczne zdrowy egoizm zdrowy styl życia Zimbardo zło złość zmiana zrozumienie związek życie życzenia życzliwość

Blog