Odkrywanie nowych lądów - psychoterapia jako podróż

Czasami o psychoterapii mówi się metaforycznie jako o podróży. Jej cele mogą być bardzo różne, w zależności od oczekiwań osoby zgłaszającej się po pomoc czy koncepcji, której założenia terapeuta stosuje w pracy psychoterapeutycznej. Jednak zawsze decyzja o psychoterapii oznacza zmianę.

Może to być zmiana w myśleniu, przeżywaniu, zachowaniu, czy choćby w spojrzeniu na siebie. Na pewno pojawi się coś nowego - ów metaforyczny nowy ląd. Ale droga do niego bywa trudna, bo przecież wyruszając w podróż trzeba zostawić za sobą znane i oswojone, choć niewygodne schematy - stracić z oczu wybrzeże na długi czas. Dlatego dobry psycholog Warszawa zwykle ostrzega swoich pacjentów, że psychoterapia nie przebiega prosto jak od linijki.

Mogą się zdarzać momenty zastoju, a czasem obawa powoduje, że robi się dwa kroki w tył. Bywają też momenty pogorszenia, kiedy trzeba się skonfrontować z bolesnymi wspomnieniami lub trudnymi emocjami. Ale tylko w ten sposób można odkryć nowe lądy, więc te trudności należy traktować jako naturalny element procesu psychoterapii.