dobry psycholog warszawa

Oczekiwanie na zmiany



Postanowiłam przytoczyć ten wielokrotnie cytowany dialog ucznia i mistrza również na blogu Pracowni SALAMANDRA. Okazja jest znakomita: jutro poniedziałek, dzień tradycyjnie wybierany jako idealny do rozpoczęcia zmian. Często słyszycie, a może i sami stwierdzacie: zacznę od poniedziałku, prawda?

Tymczasem jest to dzień tak samo dobry na realizację swoich postanowień jak każdy inny. Jednak wiara w magiczną moc poniedziałku (podobnie jak 1 stycznia, urodzin czy jeszcze jakiegoś innego dnia) wciąż krąży po świecie i powoduje, że zamiast zacząć działać, wiele osób czeka aż nastąpi jakaś data lub nadejdzie jakiś dzień.

Dobry psycholog Warszawa o oczekiwaniu na zmiany

Ale żadne zmiany nie nastąpią na skutek samego oczekiwania, chociażby owo oczekiwanie było nie wiem jak intensywne. Jeśli nie będzie działania - nie będzie żadnej realnej zmiany.
Zasada jest prosta: decyzja oznacza podjęcie działania. W ten poniedziałek lub dowolnego innego dnia, ale chodzi o działanie, a nie myślenie o działaniu. Jeżeli nie ma działania, tak naprawdę decyzja nie zapadła; padły jedynie deklaracje i pojawiło się nieco życzeniowego myślenia.

Dotyczy to również psychoterapii jako drogi do zmian. Jako psycholog czasami spotykam w swoim gabinecie osoby pragnące zmian w swoim życiu. Marzące o nich. Deklarujące motywację i mające realne powody do ich wprowadzenia. Potrafią rozmawiać o nich tygodniami i miesiącami, rozważać za i przeciw i dochodzić po raz enty do wniosku, że warto. A jednak nie podejmujące żadnego działania, przy czym przeszkodą wcale nie jest depresja czy paniczny lęk.

Przeszkodą jest przekonanie, że wystarczy samo oczekiwanie. Wiara, że samo przychodzenie na psychoterapię i rozmawianie o wymarzonych zmianach w magiczny sposób przełoży się na poprawę. Przeszkodą jest brak gotowości do zmiany swojego życia. A bez tego żadna zmiana nie nastąpi. Żaden, nawet bardzo dobry psycholog nie pomoże bez realnej pracy nad wprowadzeniem zmian w życie, a to zadanie należy już do pacjenta/klienta. Niezbędnym składnikiem zmiany jest bowiem działanie. Dlatego, zanim ktoś podejmie psychoterapię, powinien odpowiedzieć sobie na pytanie: czy mam w sobie gotowość do zmian.

2 komentarze:

  1. Gotowość do zmian to dopiero początek, trzeba jeszcze gotowości do wprowadzania zmian w życie.

    OdpowiedzUsuń

Tematy

abcZdrowie adolescencja akceptacja aktualności altruizm Amelia Erhard Andre Gide Andrew Matthews Ann Landers Anthony Robbins Antoine de Saint-Exupéry artykuły asertywność Asimov autorytet Bartosz Zalewski Beata Pawlikowska Bennewicz Bettelheim bezpieczeństwo Brian Patten Budda bycie sobą Campbell Čapek Castaneda cel ciało cierpienie cierpliwość Clarissa Pinkola Estes cytaty Czabała czekanie Czubaszek David Lloyd George David Wallin de Mello decyzja depresja dezyderata dobro dobry psycholog warszawa dojrzałość dojrzewanie Dolan dopalacze dowcipy psychologiczne droga Durst działanie Dzień Kobiet Edmund Burke egoizm Eichelberger Elif Shafak Elizabeth Kübler - Ross Emma Goldman emocje Epikur Eric Hoffer erotyzm Erskine Ewa Trzebińska Ferguson filmy Frank Herbert Frankl Freud Fromm Ghandi Goethe grupa grupa dla uzależnionych H. Jackson Brown Harold Taylor Hellinger Hemingway Hermann Hesse hierarchia wartości homofobia humor John E. Southard John Maxwell Joplin Jung Karol Juliusz Weber Katarzyna Miller kobieta Kołakowski komunikacja konformizm Konfucjusz ks. Jan Kaczkowski ks. Jan Twardowski Lao Tse Leo Christopher lęk Loesje Louis L. Hay Magdalena Tulli Mandela Marvin Gaye marzenia maska matka Max Ehrmann mądrość mechanizmy obronne Melody Beattie milczenie Milgram miłość modlitwa Mrożek nadzieja Nancy McWilliams nawyki Neale Donald Walsch nieświadomość niezależność oddech odpowiedzialność odwaga optymizm Osborne osobowość Perls poczucie wartości porada na poniedziałek porady online posłuszeństwo pośpiech pożegnanie praca Pratchett Proust przeszłość przyjaźń przypowieść psycholog warszawa psychologia społeczna psychoterapia warszawa pytania radość Ray Bradbury Redmoon refleksja Regina Brett relacja terapeutyczna relacje Rogers Rohn Rollo May rozwój równowaga Ryszard Kapuściński samotność Santorski sens Shannon L. Alder siła smutek spokój spotkanie stres Stuart Wilde subkultura superwizja szczęście Szymborska świadomość talent Thich Nhat Hanh tolerancja Tołstoj Torsten Krol tożsamość trzyczęściowy garnitur twórczość uzależnienia w mediach wartości wiedza wierność wolność wsparcie wybaczenie wybór wytrwałość Yalom zaufanie zdrowie psychiczne zdrowy egoizm Zimbardo zło złość zmiana zrozumienie związek życie życzenia

Blog