dobry psycholog warszawa

Twój wewnętrzny dialog



Jaki brzmi twój wewnętrzny dialog? W jaki sposób rozmawiasz sama/sam ze sobą? Wspierasz siebie samego czy zniechęcasz? Jesteś swoim przyjacielem czy raczej przeciwnikiem? W myślach mówisz sobie: Dasz radę, wierzę w ciebie czy raczej zostaw, to i tak się nie uda?

Dobry psycholog Warszawa o znaczeniu wewnętrznego dialogu

W rozmowie z Katarzyną Kachel zamieszczonej na łamach "Dziennika Polskiego" (Na ziemię sprowadzają mnie pacjenci, którzy cierpią. A ja nie umiem im pomóc, 21 października 2016) profesor Bogdan de Barbaro opowiada o tym w następujący sposób:

W terapii mówimy, że każdy ma swoją opowieść. Ważne jest to, czy ta historia nas osłabia, czy umacnia. I kiedy nas osłabia albo kreuje konflikty, to mamy problem. I z takimi opowieściami zgłaszają się ludzie do terapii. Metaforycznie mówimy, że w nas są głosy innych osób. To może być głos ojca, matki, siostry, brata, czy innych znaczących osób. W terapii staramy się dotrzeć do tych głosów i zbadać, w jaki sposób one nam towarzyszą. Czy doradzają, czy karzą? Dobrze jest je znać i rozumieć.

Uświadomienie sobie własnego wewnętrznego dialogu, tej opowieści o sobie samym, którą sobie w myślach codziennie powtarzamy, jest ważnym elementem terapii. Co i w jaki sposób mówisz samemu sobie? Przyjrzyj się temu i sprawdź, czy twój wewnętrzny dialog wzmacnia cię czy może sobie dowalasz?

Czy chciałbyś to zmienić?

Dobry psycholog Warszawa zaprasza :)

Ten temat jest dla Ciebie ważny?
Potrzebujesz zmian w swoim życiu?
Chcesz zrozumieć przyczyny i znaleźć rozwiązania?
Umów się na konsultację!
Dobry psycholog Warszawa - gabinet na Ochocie
Pomoc psychologiczna Warszawa - Ochota


14 komentarzy:

  1. Bardzo ciekawy blog- będę tu zagądać

    OdpowiedzUsuń
  2. Zgadzam się z powyższym, dlatego nauczyłam się żeby jak najczęściej kontrolować swoje myśli, jeśli zaczyna się wdzierać do nich coś negatywnego zaraz w mojej głowie zapala się czerwona lapka.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto mieć taką wewnętrzną czujkę, to fajny sposób na lepsze zrozumienie siebie, swoich motywacji.

      Usuń
  3. Zdecydowanie wspieram siebie :)

    http://przystanek-klodzko.pl/

    OdpowiedzUsuń
  4. Kurcze, bardzo ważny ten wpis. Zwłaszcza dla mnie, choć myślę, że nie tylko. Chyba muszę popracować nad sobą.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli się przyda, to znaczy, że warto było napisać :)
      Pozdrawiam!

      Usuń
  5. ja ostatnio czuję ze tracę energię na wszystko , nie mam motywacji na wzięcie sie w garść..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czasem trzeba sobie pozwolić na taki czas. Czas zwolnienia, nicnierobienia.

      Usuń
  6. Muszę przyznać, że rożnie z tym bywa. Dziś np. uświadomiłam sobie, że spacerując przy pięknej pogodzie, przez cały czas mielę w głowie wydarzenia, do których za żadne skarby nie chciałabym wracac.

    OdpowiedzUsuń
  7. afektywnie-nerwicowo.blogspot.com25 sierpnia 2017 22:21

    Często powtarzamy w sposób nieświadomy opinie i słowa, które usłyszeliśmy na swój temat od osób z otoczenia (rodziców czy też innych ważnych osób)... Dobrze jest je odfiltrować od tego, co my sami o sobie myślimy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, nasze przekonanie na własny temat ma źródło w słowach i zachowaniach ważnych osób, zwykle usłyszanych i doświadczonych wcześnie. Odfiltrowanie tego od własnych doświadczeń jest trudne, ale na szczęście możliwe.

      Usuń

Tematy

abcZdrowie adolescencja akceptacja aktualności altruizm Amelia Erhard Andre Gide Andrew Matthews Ann Landers Anthony Robbins Antoine de Saint-Exupéry artykuły asertywność Asimov autorytet Bartosz Zalewski Beata Pawlikowska Bennewicz Bettelheim bezpieczeństwo Brian Patten Budda bycie sobą Camilla Läckberg Campbell Čapek Castaneda cel ciało cierpienie cierpliwość Clarissa Pinkola Estes cytaty Czabała czekanie Czubaszek David Lloyd George David Wallin de Mello decyzja depresja dezyderata dobro dobry psycholog warszawa dojrzałość dojrzewanie Dolan dopalacze Dorota Hołówka Doug King dowcipy psychologiczne droga Durst działanie Dzień Kobiet Edmund Burke egoizm Eichelberger Elif Shafak Elizabeth Gilbert Elizabeth Kübler - Ross Emma Goldman emocje Epikur Eric Hoffer erotyzm Erskine Ewa Trzebińska Ferguson filmy Frank Herbert Frankl Freud Fromm Ghandi Goethe grupa grupa dla uzależnionych H. Jackson Brown Harold Taylor Hellinger Hemingway Herbert Bayard Swope Hermann Hesse hierarchia wartości homofobia humor John E. Southard John Maxwell Joplin Jung Karol Juliusz Weber Katarzyna Miller kobieta Kołakowski komunikacja konformizm Konfucjusz ks. Jan Kaczkowski ks. Jan Twardowski Lao Tse Leo Christopher lęk Loesje Louis L. Hay Magdalena Tulli Mandela manipulacja Marvin Gaye marzenia maska matka Max Ehrmann mądrość mechanizmy obronne Melody Beattie milczenie Milgram Milton H. Erickson miłość modlitwa Mrożek nadzieja Nancy McWilliams Nathaniel Branden nawyki Neale Donald Walsch nieświadomość niezależność oddech odpowiedzialność odwaga optymizm Osborne osobowość pasja Perls poczucie wartości porada na poniedziałek porady online posłuszeństwo pośpiech pożegnanie praca Pratchett Proust przeszłość przyjaźń przypowieść psycholog warszawa psychologia społeczna psychoterapia warszawa pytania radość Ray Bradbury Redmoon refleksja Regina Brett relacja terapeutyczna relacje relaks Renata Arendt-Dziurdzikowska Rogers Rohn Rollo May rozwój równowaga Ryszard Kapuściński samotność Santorski sens Shannon L. Alder siła smutek spokój spotkanie stres Stuart Wilde subkultura sukces superwizja szczęście Szymborska świadomość talent Thich Nhat Hanh tolerancja Tołstoj Torsten Krol tożsamość trzyczęściowy garnitur twórczość uzależnienia w mediach wartości wiedza wierność wolność wsparcie wybaczenie wybór wytrwałość Yalom zaufanie zdrowie psychiczne zdrowy egoizm Zimbardo zło złość zmiana zrozumienie związek życie życzenia

Blog