dobry psycholog warszawa

Twój wewnętrzny dialog



Jaki brzmi twój wewnętrzny dialog? W jaki sposób rozmawiasz sama/sam ze sobą? Wspierasz siebie samego czy zniechęcasz? Jesteś swoim przyjacielem czy raczej przeciwnikiem? W myślach mówisz sobie: Dasz radę, wierzę w ciebie czy raczej zostaw, to i tak się nie uda?

Dobry psycholog Warszawa o znaczeniu wewnętrznego dialogu

W rozmowie z Katarzyną Kachel zamieszczonej na łamach "Dziennika Polskiego" (Na ziemię sprowadzają mnie pacjenci, którzy cierpią. A ja nie umiem im pomóc, 21 października 2016) profesor Bogdan de Barbaro opowiada o tym w następujący sposób:

W terapii mówimy, że każdy ma swoją opowieść. Ważne jest to, czy ta historia nas osłabia, czy umacnia. I kiedy nas osłabia albo kreuje konflikty, to mamy problem. I z takimi opowieściami zgłaszają się ludzie do terapii. Metaforycznie mówimy, że w nas są głosy innych osób. To może być głos ojca, matki, siostry, brata, czy innych znaczących osób. W terapii staramy się dotrzeć do tych głosów i zbadać, w jaki sposób one nam towarzyszą. Czy doradzają, czy karzą? Dobrze jest je znać i rozumieć.

Uświadomienie sobie własnego wewnętrznego dialogu, tej opowieści o sobie samym, którą sobie w myślach codziennie powtarzamy, jest ważnym elementem terapii. Co i w jaki sposób mówisz samemu sobie? Przyjrzyj się temu i sprawdź, czy twój wewnętrzny dialog wzmacnia cię czy może sobie dowalasz?

Czy chciałbyś to zmienić?

Dobry psycholog Warszawa zaprasza :)

Ten temat jest dla Ciebie ważny?
Potrzebujesz zmian w swoim życiu?
Chcesz zrozumieć przyczyny i znaleźć rozwiązania?
Umów się na konsultację!
Dobry psycholog Warszawa - gabinet na Ochocie
Pomoc psychologiczna Warszawa - Ochota


14 komentarzy:

  1. Bardzo ciekawy blog- będę tu zagądać

    OdpowiedzUsuń
  2. Zgadzam się z powyższym, dlatego nauczyłam się żeby jak najczęściej kontrolować swoje myśli, jeśli zaczyna się wdzierać do nich coś negatywnego zaraz w mojej głowie zapala się czerwona lapka.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto mieć taką wewnętrzną czujkę, to fajny sposób na lepsze zrozumienie siebie, swoich motywacji.

      Usuń
  3. Zdecydowanie wspieram siebie :)

    http://przystanek-klodzko.pl/

    OdpowiedzUsuń
  4. Kurcze, bardzo ważny ten wpis. Zwłaszcza dla mnie, choć myślę, że nie tylko. Chyba muszę popracować nad sobą.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli się przyda, to znaczy, że warto było napisać :)
      Pozdrawiam!

      Usuń
  5. ja ostatnio czuję ze tracę energię na wszystko , nie mam motywacji na wzięcie sie w garść..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czasem trzeba sobie pozwolić na taki czas. Czas zwolnienia, nicnierobienia.

      Usuń
  6. Muszę przyznać, że rożnie z tym bywa. Dziś np. uświadomiłam sobie, że spacerując przy pięknej pogodzie, przez cały czas mielę w głowie wydarzenia, do których za żadne skarby nie chciałabym wracac.

    OdpowiedzUsuń
  7. afektywnie-nerwicowo.blogspot.com25 sierpnia 2017 22:21

    Często powtarzamy w sposób nieświadomy opinie i słowa, które usłyszeliśmy na swój temat od osób z otoczenia (rodziców czy też innych ważnych osób)... Dobrze jest je odfiltrować od tego, co my sami o sobie myślimy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, nasze przekonanie na własny temat ma źródło w słowach i zachowaniach ważnych osób, zwykle usłyszanych i doświadczonych wcześnie. Odfiltrowanie tego od własnych doświadczeń jest trudne, ale na szczęście możliwe.

      Usuń




dobry psycholog warszawa - profesjonalna pomoc psychologiczna

Znajdź na blogu


Tematy

Aaron Beck abcZdrowie adolescencja akceptacja aktualności Albert Ellis Aldous Huxley Alec Guinness alkoholizm altruizm Amelia Erhard Anais Nin Andre Gide Andrew Matthews Ann Landers Anthony Robbins Antoine de Saint-Exupéry Aronson artykuły asertywność Asimov autorytet Bartosz Zalewski Beata Pawlikowska Benjamin Button Bennewicz Bettelheim bezpieczeństwo błąd poznawczy borderline Brian Patten Brian Tracy Budda buddyzm bycie sobą Camilla Läckberg Campbell Čapek Castaneda cel ciało cierpienie cierpliwość Clarissa Pinkola Estes cytaty Czabała czekanie Czubaszek ćwiczenie Dalajlama dar David Lloyd George David Wallin de Mello decyzja depresja dezyderata diagnoza dieta dobro dobry psycholog warszawa dojrzałość dojrzewanie Dolan dopalacze Dorota Hołówka Doug King dowcipy psychologiczne droga Durst działanie dzieci Dzień Kobiet dzień otwarty z dietetyką Edmund Burke egoizm Eichelberger Eleanor Roosevelt Elif Shafak Elizabeth Gilbert Elizabeth Kübler - Ross Emil Cioran Emma Goldman emocje empatia Epikur Eric Hoffer erotyzm Erskine etyka Ewa Trzebińska Ferguson filmy Frank Herbert Frankl Freud Fromm Ghandi głód Goethe Gordon Allport grupa grupa dla uzależnionych H. Jackson Brown HALT Harold Taylor Hellinger Hemingway Herbert Bayard Swope Hermann Hesse hierarchia wartości homofobia humor introwersja James Morrison Jane Marczewski Janusz Korczak John E. Southard John Maxwell Joplin Jorge Bucay Judy Garland Julius Caesar Watts Jung Karol Juliusz Weber Kartezjusz Katarzyna Miller kobieta Kołakowski komunikacja kon konformizm Konfucjusz kontrola ks. Jan Kaczkowski ks. Jan Twardowski Lao Tzu Leo Christopher lęk Loesje logika Louis L. Hay Magdalena Tulli Mandela manipulacja Marcin Szczygielski Marek Aureliusz Margaret Lee Runbeck Mark Manson Mark Twain Marvin Gaye Mary Robinson marzenia maska matka Max Ehrmann mądrość mechanizmy obronne Melody Beattie mężczyzna Michael Yapko Michel de Montaigne Milan Kundera milczenie Milgram Milton H. Erickson miłość mistrz Yoda modlitwa motywacja mózg Mrożek myśli nadzieja Nancy McWilliams Napoleon Hill Nathaniel Branden nawyki Neale Donald Walsch neurofizjologia neuroprzekaźniki nienawiść nieświadomość niezależność Noni Höfner obojętność oddech odpowiedzialność odwaga Ole Nydahl optymizm Osborne osobowość otwartość Pablo Neruda pandemia COVID-19 pasja Pema Chödrön perfekcjonizm Perls poczucie wartości poczucie winy porada na poniedziałek porady online posłuszeństwo pośpiech potrzeby pożegnanie praca Pratchett prawa człowieka pregoreksja problem Proust przemoc przeszłość przyjaźń przypowieść przyszłość psycholog Kraków psycholog warszawa psychologia społeczna psychopatia psychoterapia Kraków psychoterapia warszawa pytania pytania kartezjańskie racjonalność radość Ray Bradbury recenzja Redmoon refleksja Regina Brett Reinhold Niebuhr relacja terapeutyczna relacje relaks religia Renata Arendt-Dziurdzikowska Robert D. Hare rodzeństwo rodzice Rogers Rohn Rollo May rozwiązanie rozwój równość równowaga Ryszard Kapuściński rytuały samotność Santorski sen sens Shannon L. Alder siła Skinner smutek Sonia Choquette spokój spotkanie Stephen Hawking Stephen King Stephen Porges stres Stuart Wilde subkultura sukces superwizja szacunek szczęście Szymborska śmierć świadomość święta Tadeusz Różewicz talent Tammy Cravit Tao Porchon Lynch teraz Theodore Rubin Thich Nhat Hanh Thomas Dewar tolerancja Tołstoj Torsten Krol tożsamość trauma trzyczęściowy garnitur twórczość uważność uzależnienia Voltaire VUCA w mediach wartości wewnętrzne dziecko wiedza wierność wiersz Wiesław Myśliwski William Arthur Ward Winston Churchill wolność wsparcie wybaczenie wybór wytrwałość Yalom zaburzenia psychiczne zachwyt zaufanie zdrowie psychiczne zdrowy egoizm zdrowy styl życia zdumienie Ziemia Zimbardo zło złość zmiana zrozumienie związek życie życzenia życzliwość

Inspiracje

Pratchett Yalom Milton H. Erickson Frankl Szymborska Jung Kołakowski Lao Tzu Perls Ryszard Kapuściński Albert Ellis Camilla Läckberg Clarissa Pinkola Estes Dalajlama Edmund Burke Eichelberger Epikur Ewa Trzebińska Fromm Hermann Hesse John Maxwell Konfucjusz Mandela Nancy McWilliams Santorski Tołstoj Zimbardo de Mello Čapek Aldous Huxley Alec Guinness Amelia Erhard Anais Nin Andre Gide Andrew Matthews Ann Landers Anthony Robbins Antoine de Saint-Exupéry Asimov Bartosz Zalewski Beata Pawlikowska Benjamin Button Bennewicz Bettelheim Brian Patten Brian Tracy Budda Campbell Castaneda Czabała Czubaszek David Lloyd George David Wallin Dolan Dorota Hołówka Doug King Durst Eleanor Roosevelt Elif Shafak Elizabeth Gilbert Elizabeth Kübler - Ross Emil Cioran Emma Goldman Eric Hoffer Erskine Ferguson Frank Herbert Freud Ghandi Goethe H. Jackson Brown Harold Taylor Hellinger Hemingway Herbert Bayard Swope Janusz Korczak John E. Southard Joplin Judy Garland Julius Caesar Watts Karol Juliusz Weber Kartezjusz Katarzyna Miller Leo Christopher Loesje Louis L. Hay Magdalena Tulli Marcin Szczygielski Margaret Lee Runbeck Mark Twain Marvin Gaye Mary Robinson Max Ehrmann Melody Beattie Michel de Montaigne Milan Kundera Milgram Mrożek Napoleon Hill Nathaniel Branden Neale Donald Walsch Osborne Pablo Neruda Proust Ray Bradbury Redmoon Regina Brett Renata Arendt-Dziurdzikowska Robert D. Hare Rogers Rohn Rollo May Shannon L. Alder Sonia Choquette Stephen Hawking Stuart Wilde Tammy Cravit Tao Porchon Lynch Theodore Rubin Thich Nhat Hanh Thomas Dewar Torsten Krol Voltaire Wiesław Myśliwski William Arthur Ward Winston Churchill ks. Jan Kaczkowski ks. Jan Twardowski

Blog