Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA serdecznie zaprasza na warsztat pod tytułem "Asertywność". Warsztat będzie połączony z elementami treningu, dając tym samym możliwość praktycznego potrenowania umiejętności związanych z asertywnością.
Asertywność to umiejętność interpersonalna polegająca na wyrażaniu własnego zdania, emocji, postaw i oczekiwań w sposób nienaruszający psychologicznego terytorium oraz osobistych praw zarówno własnych, jak i innych osób. To dbanie o siebie bez zachowań agresywnych lub uległych. To postawa, w której uznawane są za tak samo ważne i szanowane uczucia, prawa oraz granice obu stron interakcji.
Asertywność przydaje się w wielu w sytuacjach społecznych:
- w relacjach z partnerem / małżonkiem
- w relacjach z rodziną: rodzicami, dziadkami, rodzeństwem
- w relacjach ze znajomymi i przyjaciółmi
- w relacjach z przełożonymi
- w relacjach z kolegami z pracy
- w innych kontaktach interpersonalnych
Asertywność jest umiejętnością nabytą. Co to oznacza? To oznacza, że możesz się jej nauczyć i wytrenować do poziomu, który uznasz za satysfakcjonujący. Stąd pomysł tego warsztatu :)
Warsztat "Asertywność" to 10 godzin intensywnej pracy nad nabywaniem i wzmacnianiem asertywnych zachowań.
Zrób sobie prezent i zacznij Nowy Rok z nowymi umiejętnościami, przydatnymi we wszystkich sytuacjach, w których spotykasz się z ludźmi, zarówno tymi bliskimi i ważnymi, jak i tymi, z którymi masz luźniejszą relację.
Podczas zajęć:
- otrzymasz diagnozę swojego poziomu asertywności
- zidentyfikujesz obszary, w których trudno Ci zachować asertywną postawę
- poćwiczysz praktyczne umiejętności związane z asertywnością w kameralnej, kilkuosobowej grupie
Minimum teorii, maksimum praktyki :)
Dla kogo?
Warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz się nauczyć:
- asertywnie wyrażać swoje oczekiwania i potrzeby
- asertywnie mówić o swoich emocjach
- asertywnie odmawiać
- asertywnie informować o swoich prawach i granicach oraz bronić ich
- identyfikować osobiste przekonania, które utrudniają asertywną postawę
Kiedy?
Warsztat odbędzie się 7 grudnia 2019 roku (sobota) w godzinach 10.00 - 20.00. W trakcie zajęć przewidziana jest przerwa obiadowa.
UWAGA! Na termin 7 grudnia nie ma już miejsc. Zapraszam na dodatkowy termin 14 grudnia (zostały 3 ostatnie miejsca!)
Gdzie?
Warszawa, Stara Ochota, przystanek Och-Teatr.
Gabinet Pracowni Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA przy ulicy Baśniowej 3 (wejście z szyldem PBM Południe), po wejściu do holu należy się kierować na lewo od recepcji. Gabinet znajduje się na parterze budynku w pokoju nr 10.
Mapka:
Koszt?
140 zł
Płatne przelewem do 25 listopada 2019.
Prowadzący?
Elżbieta Grabarczyk, psycholog, specjalista terapii uzależnień, terapeutka, mediator
UWAGA!
N warsztat obowiązują zapisy. Ilość miejsc ograniczona! Zajęcia odbywają się w kameralnej 8- osobowej grupie. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zadzwoń lub napisz!
Zapraszam
Elżbieta Grabarczyk
Wasza psycholog :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz