Dowiedz się więcej o dostępnych formach pomocy psychologicznej:
- konsultacje psychologiczne
- doraźne konsultacje i porady
- terapia indywidualna
- warsztaty terapeutyczno-rozwojowe
- porady psychologiczne on-line
- warsztaty i szkolenia dla nauczycieli i pedagogów szkolnych
- cennik
- wolne terminy
- Wstępna konsultacja psychologiczna
Konsultacja psychologiczna to pierwszy etap naszej współpracy, obejmujący 1 - 3 spotkań. Adresowana jest do osób dorosłych, aktualnie doświadczających trudności życiowych, wymagających pomocy psychologicznej. Z konsultacji mogą skorzystać osoby zainteresowane pomocą dla siebie lub dla swoich bliskich. Można ją porównać do wizyty u lekarza pierwszego kontaktu. Konsultacja pozwoli wybrać właściwą formę pomocy psychologicznej, dopasowaną do Twojej sytuacji, potrzeb oraz oczekiwań. Umożliwia "oswojenie" sytuacji kontaktu z psychologiem, przedstawienie aktualnie przeżywanych problemów, ustalenie wstępnej diagnozy, a także sprawdzenie, czy właśnie ja jestem odpowiednim psychologiem do współpracy z Tobą.
W trakcie wstępnych konsultacji omawiamy trudności, które skłoniły Cię do zgłoszeniu się do psychologa i wspólnie podejmujemy decyzję dotyczącą dalszego postępowania. Może nim być decyzja o podjęciu psychoterapii, korzystaniu z systematycznej pomocy psychologicznej, konieczność doprecyzowania diagnozy za pomocą kwestionariuszy i testów lub też wizyta u innego specjalisty. Czasami konsultacja, w czasie której przyjrzysz się swojej sytuacji życiowej i uczuciom z nowej perspektywy, będzie stanowić całkowicie wystarczającą pomoc. Konsultacja jest również wymagana przed wykonaniem badania testem osobowości.
Konsultacja psychologiczna nie stanowi jeszcze psychoterapii, ale może być wstępem do niej. Jeśli zdecydujesz się na dalszą współpracę ze mną, podczas wstępnych konsultacji ustalimy obszary i cele pracy psychoterapeutycznej, przybliżony czas trwania terapii, a także kwestie formalne dotyczące częstotliwości sesji, sposobu ich odwoływania, płatności oraz formy zakończenia współpracy. Niekoniecznie musisz umawiać się na regularną, cotygodniową psychoterapię. Być może dobrym rozwiązaniem będą dla Ciebie doraźne konsultacje w razie potrzeby.
Standardowy czas trwania konsultacji psychologicznej to 50 minut.
- Doraźne konsultacje i porady
Pomoc psychologiczna i poradnictwo to forma wsparcia adresowana do osób dorosłych, nie potrzebujących psychoterapii, natomiast przeżywających różnego typu tymczasowe i jasno określone trudności (kryzysy rozwojowe, trudności z przystosowaniem się do zmian życiowych, trudności w relacjach interpersonalnych). Skierowana jest również do osób zainteresowanych refleksją nad swoim funkcjonowaniem i rozwojem osobistym.
Obejmuje od kilku do kilkunastu sesji odbywających się w razie potrzeby, bez konieczności umawiania się na cotygodniowe sesje. Głównym celem spotkań jest poprawa bieżącego funkcjonowania, samopoczucia i sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc. Pomoc psychologiczna umożliwia zidentyfikowanie problemu, określenie czynników podtrzymujących jego istnienie i znalezienie możliwości jego rozwiązania, a także bieżące wspieranie w realizowanych zmianach.
Standardowy czas trwania sesji to 50 minut. Sesje odbywają się w razie potrzeby.
- Terapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna jest formą pomocy psychologicznej i leczenia, umożliwiającą zidentyfikowanie i zmodyfikowanie mechanizmów psychologicznych, odpowiadających za pojawianie się różnego typu trudności o podłożu psychicznym. Obejmuje od kilkunastu do nawet kilkuset sesji (w zależności od charakteru i głębokości problemu) odbywających się zazwyczaj raz w tygodniu.
Adresowana jest do osób dorosłych pragnących poznać źródła swoich życiowych trudności i dokonać konstruktywnych zmian w swoim funkcjonowaniu: w sposobie myślenia, przeżywania emocji i zachowaniach.
Proces psychoterapii pomaga znaleźć przyczyny nadmiernego stresu, nerwowości, napięcia, lęku, przygnębienia, konfliktów interpersonalnych, niskiego poczucia własnej wartości, a także braku satysfakcji i radości z życia. Zalecana jest osobom borykającym się z objawami nerwicowymi i psychosomatycznymi, uzależnieniem lub współuzależnieniem, a także znajdującym się w kryzysowym momencie życia. Jej celem jest zmniejszenie nasilenia lub usunięcie objawów zaburzeń.
Może być traktowana również jako droga rozwoju osobistego i wsparcie w poszukiwaniu lepszego zrozumienia siebie, równowagi życiowej i sensu.
Standardowy czas trwania sesji to 50 minut. Sesje odbywają się co tydzień
- Warsztaty terapeutyczno-rozwojowe
Warsztaty terapeutyczno-rozwojowe to propozycja dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym: pragnących lepiej poznać siebie, przepracować swoje trudności w wybranych obszarach oraz nabyć i przetrenować nowe umiejętności interpersonalne w bezpiecznych warunkach kameralnej grupy.
Czas trwania warsztatu to 6-10 godzin. Możliwa jest również forma wyjazdowa. Godzina warsztatu - 200 zł. Koszt uczestnictwa dla jednej osoby uzależniony jest od ilości uczestników (zazwyczaj od 6 do 12 osób).
Tematyka warsztatów prowadzonych przez Pracownię Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA:
- "Komunikacja to podstawa" - warsztat pozwalający poznać i poćwiczyć najważniejsze umiejętności w zakresie komunikacji interpersonalnej
- "Dlaczego nikt mnie nie słucha?" - warsztat, na którym można dokonać autodiagnozy osobistych trudności i zasobów w zakresie komunikacji interpersonalnej
- "Emocje nie gryzą" - warsztat, na którym można oswoić własne emocje, nauczyć się je wyrażać i z nimi radzić
- "Stres - wróg czy przyjaciel?" - warsztat na temat konstruktywnych metod radzenia sobie ze stresem połączony z blokiem relaksacyjnym
- "Poczucie własnej wartości - jak się oceniasz, tak Cię piszą" - warsztat umożliwiający poznanie osobistych źródeł trudności w tym obszarze i zbudowanie adekwatnej samooceny
- "Asertywność czyli co?" - warsztat, umożliwiający nabycie umiejętności asertywnego odmawiania i wyrażania oczekiwań
- "O uzależnieniu i współuzależnieniu inaczej" - warsztat dla osób, których bliscy borykają się z problemem uzależnienia
- "Być kobietą, być kobietą..." - warsztat dla kobiet, pragnących na nowo odkryć swoją kobiecość i zaprzyjaźnić się z nią
- "Jak się kłócić z sensem" - warsztat dla par poświęcony komunikacji interpersonalnej w związku
Jak umówić się na wizytę?
Pierwsza wizyta to konsultacja psychologiczna. Można się na nią umówić telefonicznie lub mailowo, a także przez wiadomość wysłaną na profilu Pracowni SALAMANDRA na portalu Facebook. W wiadomości opisz swoją aktualną sytuację i problem, na temat którego chcesz porozmawiać. Określ również odpowiadającą Ci formę płatności (szczegóły w cenniku niżej). Otrzymasz ode mnie odpowiedź e-mail z proponowanymi terminami spotkania. Dalszy kontakt w zależności od Twoich preferencji może się odbywać drogą e-mailową lub telefoniczną.
Po ustaleniu terminu spotkamy się w gabinecie. W trakcie pierwszego spotkania ustalimy terminy i częstotliwość kolejnych spotkań.
Sprawdź dostępne terminy w TERMINARZU ->
Adres gabinetu: ul. Żurawia 47 lok 320, Warszawa Śródmieście
Sprawdź na mapie ->
Jak odwołać wizytę?
Jeśli nie jesteś w stanie dotrzeć na umówioną wizytę, możesz odwołać ją telefonicznie, przez wiadomość e-mail lub wiadomość wysłaną na profilu Pracowni SALAMANDRA na portalu Facebook. Wizyty można odwoływać najpóźniej do 24 godzin przed umówioną godziną spotkania.
Wizyta nieodwołana lub odwołana po tym terminie traktowana jest jako pełnopłatna. Płatność za nią należy uiścić przed następnym spotkaniem. Zastrzegam sobie możliwość zerwania współpracy z osobami, które regularnie (2 razy pod rząd) nie pojawiają się na sesjach, nie odwołując spotkania.
Jeśli chcesz odwołać wizytę, a dokonałeś już płatności przelewem internetowym lub przez Dotpay, pieniądze zostaną zwrócone na Twoje konto do 48 godzin. Możesz również zaznaczyć, że chcesz je przeznaczyć na wizytę umówioną w innym terminie.
Aktualny cennik i promocje
Zapoznaj się z cennikiem usług psychologicznych ->
oraz aktualnymi promocjami ->
Szukasz dobrego psychologa w Warszawie?
Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA zaprasza osoby poszukujące profesjonalnej pomocy psychologicznej dla siebie i swoich bliskich, doświadczające trudności w sferze osobistej i emocjonalnej, a także w obszarze relacji interpersonalnych. Z profesjonalnej pomocy psychologicznej w formie psychoterapii indywidualnej warto skorzystać, jeśli przeżywasz trudne emocje i nie radzisz sobie z nimi, doświadczasz wahań nastroju, chcesz lepiej zrozumieć siebie i poznać źródło swoich trudności, krępuje Cię brak asertywności lub nieśmiałość, dokucza Ci stres i nadmierne napięcie, masz trudność w zbudowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi lub odczuwasz samotność. Terapia dla par jest przydatna, gdy w kontaktach z bliskimi osobami pojawiły się konflikty, oddalenie się lub nieporozumienia. Psycholog Warszawa będzie pomocny również wtedy, gdy znajdujesz się na życiowym zakręcie i przeżywasz kryzys, nie wiesz jak podjąć ważną decyzję, przeżywasz żałobę po stracie bliskiej osoby, a także jeśli Ty albo bliska Ci osoba borykacie się z problemem uzależnienia lub współuzależnienia. Możesz skorzystać też z pomocy psychologicznej on-line.
Dobry psycholog Warszawa zaprasza.