Psychoterapię można potraktować jako trenowanie postawy refleksyjnej. Sesja psychoterapeutyczna to czas na zastanowienie się nad sobą i swoimi doświadczeniami.
Dlaczego robię to, co robię? Co mną kieruje? Jakie motywacje stoją za moimi działaniami?
Wzmocnienie postawy refleksyjnej zwiększa poczucie bezpieczeństwa - im pewniej czujesz się ze sobą, im lepiej siebie rozumiesz, tym większy wpływ masz na swoje działania, a w efekcie stajesz się bardziej elastyczny.
Dobry psycholog Warszawa zachęca do rozwijania samoświadomości.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz