Możesz narzekać lub działać. Możesz stwierdzić, że nic się nie da zrobić lub podjąć próbę stworzenia sytuacji, które dostarczają szczęścia i radości.
Owszem, to prawda, że bywają w życiu takie sytuacje, na które nie mamy wpływu i zajmowanie się nimi, poświęcanie im uwagi stanowi jedynie źródło frustracji oraz poczucia bezradności. Ale zdarza się nam również mnóstwo takich, na które mamy całkiem spory wpływ: zarówno na to, jak będą przebiegać, jak i na to, czy w ogóle się pojawią.
Warto nauczyć się je dostrzegać lub... tworzyć.
Co lubisz robić? Co sprawia ci radość? Skąd czerpiesz spokój i zadowolenie? Co dostarcza ci satysfakcji? Robienie czegoś razem z bliskimi ludźmi? Hobby? Dobry film? Relaks w wannie? Sport?
Co jest dla ciebie najlepszym źródłem endorfin?
Dobry psycholog Warszawa zachęca do znalezienia takich aktywności i generowania swojego szczęścia :)
| ||||
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz