dobry psycholog warszawa

Iluzja jednostronności versus równowaga dobrego i złego



Wielu z moich pacjentów, z którymi mam okazję rozmawiać w swoim gabinecie psychologicznym tęskni za jednoznacznością, stanem w którym wszystko jest oczywiste i proste. Wierzą, że wewnętrzny spokój można osiągnąć likwidując sprzeczności i usuwając z życia to, co trudne i niewygodne. Ulegają kuszącej iluzji, że kiedy uda się usunąć smutek, ich życie wreszcie nabierze... no właśnie... życia.


Dobry psycholog Warszawa o równowadze

Nie chcą przeżywać smutku, lęku, tęsknoty, żalu i innych tak zwanych miękkich emocji bo uznają je za słabość. A słabość, wiadomo, to przecież coś niedobrego, należy ją z życia wyrugować. Podejmują w tym celu różne działania, począwszy od łykania tabletek mających poprawić ich nastrój, nawet w sytuacjach, gdy nie jest to konieczne, a skończywszy na uciekaniu się do mechanizmów obronnych wyparcia i tłumienia.

Niestety, najczęściej osiągają efekt przeciwny do zamierzonego. Życie wcale nie nabiera barw po amputacji ze swojego przeżywania jednego z biegunów emocjonalnych. Stłumienie smutku wcale nie zwiększa poziomu radości, a wyparcie lęku wcale nie przynosi bezpieczeństwa. Zmniejszy się jedynie zakres przeżywania i okaże się, że mityczna kraina, w której wszystko jest proste i jednoznaczne, jest jałowa.

Prawdziwy spokój można osiągnąć akceptując oba bieguny, bez konieczności uzgadniania ich na siłę, pozwalając sobie odczuwać całe spektrum emocji. Tak jak istnieje dzień, tak też jest i noc, ciepło i zimno, radość i smutek, słabość i siła. Dopiero razem stworzą całość, pozwalając osiągnąć równowagę i żyć pełnią życia. I żeby było jasne: to nie jest zachęta do zwiększania ilości smutku w swoim życiu. To jest zachęta do zaakceptowania go, gdy już się przydarzy.
.
Dobry psycholog Warszawa zachęca, aby zajrzeć również tutaj:
Dojrzałość emocjonalna - o dobrodziejstwie sprzeczności ->

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Tematy

abcZdrowie adolescencja akceptacja aktualności altruizm Amelia Erhard Andre Gide Andrew Matthews Ann Landers Anthony Robbins Antoine de Saint-Exupéry artykuły asertywność Asimov autorytet Bartosz Zalewski Beata Pawlikowska Bennewicz Bettelheim bezpieczeństwo Brian Patten Budda bycie sobą Campbell Čapek Castaneda cel ciało cierpienie cierpliwość Clarissa Pinkola Estes cytaty Czabała czekanie Czubaszek David Lloyd George David Wallin de Mello decyzja depresja dezyderata dobro dobry psycholog warszawa dojrzałość dojrzewanie Dolan dopalacze dowcipy psychologiczne droga Durst działanie Dzień Kobiet Edmund Burke egoizm Eichelberger Elif Shafak Elizabeth Kübler - Ross Emma Goldman emocje Epikur Eric Hoffer erotyzm Erskine Ewa Trzebińska Ferguson filmy Frank Herbert Frankl Freud Fromm Ghandi Goethe grupa grupa dla uzależnionych H. Jackson Brown Harold Taylor Hellinger Hemingway Hermann Hesse hierarchia wartości homofobia humor John E. Southard John Maxwell Joplin Jung Karol Juliusz Weber Katarzyna Miller kobieta Kołakowski komunikacja konformizm Konfucjusz ks. Jan Kaczkowski ks. Jan Twardowski Lao Tse Leo Christopher lęk Loesje Louis L. Hay Magdalena Tulli Mandela Marvin Gaye marzenia maska matka Max Ehrmann mądrość mechanizmy obronne Melody Beattie milczenie Milgram miłość modlitwa Mrożek nadzieja Nancy McWilliams nawyki Neale Donald Walsch nieświadomość niezależność oddech odpowiedzialność odwaga optymizm Osborne osobowość Perls poczucie wartości porada na poniedziałek porady online posłuszeństwo pośpiech pożegnanie praca Pratchett Proust przeszłość przyjaźń przypowieść psycholog warszawa psychologia społeczna psychoterapia warszawa pytania radość Ray Bradbury Redmoon refleksja Regina Brett relacja terapeutyczna relacje Rogers Rohn Rollo May rozwój równowaga Ryszard Kapuściński samotność Santorski sens Shannon L. Alder siła smutek spokój spotkanie stres Stuart Wilde subkultura superwizja szczęście Szymborska świadomość talent Thich Nhat Hanh tolerancja Tołstoj Torsten Krol tożsamość trzyczęściowy garnitur twórczość uzależnienia w mediach wartości wiedza wierność wolność wsparcie wybaczenie wybór wytrwałość Yalom zaufanie zdrowie psychiczne zdrowy egoizm Zimbardo zło złość zmiana zrozumienie związek życie życzenia

Blog