dobry psycholog warszawa

Dojrzałość emocjonalna - o dobrodziejstwie sprzeczności



Niekiedy dojrzałość emocjonalną określa się jako zdolność do tolerowania sprzecznych uczuć, bez konieczności uzgadniania ich na siłę. Kiedy ktoś potrafi w swojej psychice pomieścić ambiwalentne uczucia, zwykle przeżywa mniej lęku. Jego postrzeganiem nie rządzi mechanizm obronny polegający na rozszczepieniu.

Rozszczepienie to taki sposób patrzenia na świat, innych ludzi czy zewnętrzne obiekty, który polega na dokonaniu ich ostrego podziału: są one albo całkiem dobre, albo całkiem złe. Nie ma innych możliwości. Nie ma odcieni, sytuacji pośrednich. Nie ma sytuacji, gdy ktoś bywa trochę dobry, a trochę zły.

Ktoś, kto stosuje (nieświadomie, bo podobnie jak większość mechanizmów obronnych również rozszczepienie jest mechanizmem nieświadomym) mechanizm rozszczepienia, dokonuje jednoznacznej klasyfikacji innych osób: zostają one zaklasyfikowane do jednej z tych dwóch kategorii i będą konsekwentne idealizowane lub deprecjonowane (ich wartość będzie pomniejszana).

Podobnie będą klasyfikowane przez rozszczepiającego inne obiekty: rodzina (nasza jest idealna - wszystkie inne złe), czyjaś moralność (jest postrzegany jako święty albo grzesznik), poczucie własnej wartości (jestem chodzącym ideałem - jestem beznadziejny).

dobry psycholog Warszawa

Umiejętność znoszenia ambiwalencji, czyli jednoczesnego przeżywania sprzecznych odczuć, ocen na temat tej samej osoby, tego samego zagadnienia (na przykład: lubię cię, ale czasem mnie irytujesz, to mnie fascynuje, ale jednocześnie napawa lękiem) to nie tylko przejaw dojrzałości psychicznej.

To przede wszystkim postawa ułatwiająca prawdziwy kontakt ze światem i z samym sobą. Bo nie trzeba udawać, że któregoś kawałka nie ma. Nie trzeba usztywniać się w przekonaniu, że jestem tylko dobry albo tylko zły. Że świat jest tylko okrutny lub tylko urzekający. Nie trzeba bronić żadnej twierdzy. Jest miejsce na te sprzeczności.

Dobry psycholog Warszawa zachęca do refleksji nad własną zdolnością do tolerowania sprzeczności.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Tematy

abcZdrowie adolescencja akceptacja aktualności altruizm Amelia Erhard Andre Gide Andrew Matthews Ann Landers Anthony Robbins Antoine de Saint-Exupéry artykuły asertywność Asimov autorytet Bartosz Zalewski Beata Pawlikowska Bennewicz Bettelheim bezpieczeństwo Brian Patten Budda bycie sobą Camilla Läckberg Campbell Čapek Castaneda cel ciało cierpienie cierpliwość Clarissa Pinkola Estes cytaty Czabała czekanie Czubaszek David Lloyd George David Wallin de Mello decyzja depresja dezyderata dobro dobry psycholog warszawa dojrzałość dojrzewanie Dolan dopalacze Dorota Hołówka Doug King dowcipy psychologiczne droga Durst działanie Dzień Kobiet Edmund Burke egoizm Eichelberger Elif Shafak Elizabeth Gilbert Elizabeth Kübler - Ross Emma Goldman emocje Epikur Eric Hoffer erotyzm Erskine Ewa Trzebińska Ferguson filmy Frank Herbert Frankl Freud Fromm Ghandi Goethe grupa grupa dla uzależnionych H. Jackson Brown Harold Taylor Hellinger Hemingway Herbert Bayard Swope Hermann Hesse hierarchia wartości homofobia humor John E. Southard John Maxwell Joplin Jung Karol Juliusz Weber Katarzyna Miller kobieta Kołakowski komunikacja konformizm Konfucjusz ks. Jan Kaczkowski ks. Jan Twardowski Lao Tse Leo Christopher lęk Loesje Louis L. Hay Magdalena Tulli Mandela manipulacja Marvin Gaye marzenia maska matka Max Ehrmann mądrość mechanizmy obronne Melody Beattie milczenie Milgram Milton H. Erickson miłość modlitwa Mrożek nadzieja Nancy McWilliams Nathaniel Branden nawyki Neale Donald Walsch nieświadomość niezależność oddech odpowiedzialność odwaga optymizm Osborne osobowość pasja Perls poczucie wartości porada na poniedziałek porady online posłuszeństwo pośpiech pożegnanie praca Pratchett Proust przeszłość przyjaźń przypowieść psycholog warszawa psychologia społeczna psychoterapia warszawa pytania radość Ray Bradbury Redmoon refleksja Regina Brett relacja terapeutyczna relacje relaks Renata Arendt-Dziurdzikowska Rogers Rohn Rollo May rozwój równowaga Ryszard Kapuściński samotność Santorski sens Shannon L. Alder siła smutek spokój spotkanie stres Stuart Wilde subkultura sukces superwizja szczęście Szymborska świadomość talent Thich Nhat Hanh tolerancja Tołstoj Torsten Krol tożsamość trzyczęściowy garnitur twórczość uzależnienia w mediach wartości wiedza wierność wolność wsparcie wybaczenie wybór wytrwałość Yalom zaufanie zdrowie psychiczne zdrowy egoizm Zimbardo zło złość zmiana zrozumienie związek życie życzenia

Blog