Porada na poniedziałek - najskuteczniejszy sposób, żeby zacząć

Jeżeli wierzysz, że istnieje jakiś magiczny sposób, aby wreszcie zacząć to, co planujesz zacząć, to cię rozczaruję. Nie ma żadnych tajemniczych sposobów i magicznych metod znanych jedynie nielicznym.

Owszem, możesz czynić przygotowania, na przykład czytając podręczniki, mające pomóc radzić sobie z prokrastynacją *, znaleźć wewnętrzną czy zewnętrzną motywację lub inaczej umiejscowić swoje poczucie kontroli. Możesz medytować, kontemplować i zbierać siły przed rozpoczęciem działania. To wszystko na pewno nie zaszkodzi, a niekiedy może rzeczywiście będzie pomocne. Ale...

Ale i tak, aby zacząć, trzeba będzie PO PROSTU zacząć. Od przygotowań przejść do działania bez dalszego odkładania, przekładania, zwlekania czy opóźniania. Jeśli rzeczywiście zamierzasz zacząć, a nie tylko bez końca o tym opowiadać ;)

Dotyczy to treningu, szukania pracy, rzucania palenia, zmiany niechcianych nawyków, pisania pracy zaliczeniowej i jakiejkolwiek innych zmian. Również tych życiowych. To jedyna magia, która działa.

Dobry psycholog Warszawa zachęca do tego, aby w końcu zacząć. Dziś. Poniedziałek jest dobrym dniem do zaczynania :)

* prokrastynacja - tendencja do odwlekania, opóźniania lub przekładania czegoś na później, ujawniająca się w różnych dziedzinach życia. Jest to dobrowolne zwlekanie z realizacją zamierzonych działań, pomimo świadomości, że opóźnienie może pogorszyć sytuację. Mechanizm prokrastynacji polega na początkowej poprawa samopoczucia na skutek odłożenia wykonania czynności na później - pojawiają się radość oraz ulga, że nie trzeba działać natychmiast, a na dodatek można zaangażować się w bardziej przyjemne zadania. (za Wikipedią)


Obowiązek informacyjny wynikający z RODO - kliknij, aby dowiedzieć się więcej ->

Ten temat jest dla Ciebie ważny? Potrzebujesz zmian w swoim życiu? Chcesz zrozumieć przyczyny i znaleźć rozwiązania? Umów się na konsultację!