Poczucie WŁASNEJ wartości

Opinie ważnych i bliskich osób na nasz temat to istotny składnik własnej samooceny. Dziecko przegląda się w oczach rodziców i opiekunów jak w lustrze.

Jeśli otrzymuje od nich komunikat, że jest mało samodzielne, głupie, a jego emocje są nieważne - nie nauczy się lubić i doceniać siebie, a w dorosłe życie wejdzie z przekonaniem, że jest mało wartościowe.

Jako dorośli nie musimy być już tak bardzo uzależnieni od opinii innych ludzi, a jednak wiele osób buduje poczucie własnej wartości na podstawie tego, co sądzą o nich inni. Podejmują decyzje (te istotne i te mniej ważne) wypatrując, czy spodobają się one rodzicom, znajomym czy komuś jeszcze innemu. Boją się wyborów, które mogą zostać niezaakceptowane. Tkwi w nich przekonanie, że tylko postępując tak, aby inni byli zadowoleni, zasłużą na ich życzliwość i akceptację. To czyni z nich bardzo zależnymi, jak chorągiewka na wietrze. Zła ocena - poczucie wartości spada, dobra - rośnie. Poczucie własnej wartości takich osób jest bardzo chwiejne.

Warto pamiętać, że poczucie własnej wartości to jest nasza, osobista ocena samych siebie, to jak my sami siebie widzimy: poczucie WŁASNEJ wartości nazywa się tak nie bez powodu. I nawet bardzo krytyczna opinia innych tej wartości nam nie odbierze, jeśli zbudujemy ją na solidnych podstawach, związanych z naszymi atutami, mocnymi stronami, mówiąc krótko - na tym, co w sobie lubimy, na cechach i umiejętnościach, które SAMI uznamy za cenne. Aby je polubić, trzeba najpierw je w sobie znaleźć i nauczyć się doceniać. Warto zadać sobie pytanie: co w sobie lubię, a co chcę zmienić, co mi w sobie przeszkadza, a co jest  w porządku.

Ustabilizowanie poczucia własnej wartości czy wręcz zbudowanie go, często polega właśnie na uniezależnieniu go od oceny innych ludzi, a także odróżnieniu go od samopoczucia. Fakt, że masz gorszy dzień, nie czyni Cię gorszym człowiekiem, choć tam możesz to czuć :)

Jeśli chcesz wzmocnić swoją samoocenę, przyjrzeć się swojemu poczuciu własnej wartości - dobry psycholog Warszawa zaprasza.