dobry psycholog warszawa

Pozwól innym widzieć świat po swojemu [Porada na poniedziałek]



Zalecenia Miltona H. Ericksona warto przestrzegać nie tylko w gabinecie psychologicznym, wspierając ludzi w dokonywaniu zmian w życiu i pracy terapeutycznej nad sobą. Warto je stosować również w codziennym zyciu i  rozszerzyć na inne relacje: te z przyjaciółmi, żoną, mężem, partnerem, partnerką, rodziną.

Nie bez powodu Lis z "Małego Księcia" Antoine'a de Saint-Exupery'ego uważał, że słowa są źródłem nieporozumień. Bez rozmowy, wymiany zdań, dyskusji, dzielenia się emocjami i przemyśleniami nie bylibyśmy się w stanie porozumieć. Komunikacja jest podstawą w budowaniu relacji, jednak tylko taka, w której nie dokonamy z góry, bez sprawdzania założenia, że doskonale wiemy, co myśli i co chce powiedzieć druga strona. Takie założenie to prosta droga do konfliktu i nieporozumienia.

Dobry psycholog Warszawa wyjątkowości indywidualnych map znaczeń

Z bardzo prostego powodu. Znaczenia, jakie nadajemy słowom są różne. Nawet na bardzo prostym, wydawałoby się oczywistym poziomie, który (jak mogłoby się z pozoru wydawać) nie wymaga wyjaśnień i uzgadniania definicji, które powinno być niezbędnym elementem każdej sensownej dyskusji.

Na przykład, kiedy mówię: Tam, gdzie pojechaliśmy, była piękna pogoda. Jaki obrazek pojawił się przed twoimi oczami? Czy bierzesz pod uwagę, że dla mnie piękna pogoda może oznaczać coś zupełnie innego, niż dla ciebie? Bo na przykład ty kochasz słońce i upały, a ja uwielbiam deszcz i zachmurzone niebo? Albo na odwrót? Jeśli założysz, że wiesz, o czym mówię i nie sprawdzisz swojego założenia, może się w pewnym momencie okazać, że mówimy o czymś zupełnie innym, a każde z nas pozostaje tak naprawdę nie w kontakcie, tylko w swoim wyobrażeniu.

A co dopiero, kiedy mowa o kwestiach bardziej skomplikowanych niż pogoda? Kiedy ktoś mówi: miłość, przyjaźń, tolerancja, boję się, radość, mądrość? Czy ma na myśli to samo co ty?

A jak to jest na terapii?
Kiedy na przykład ktoś mówi: Obawiam się bliskości, a ja bez sprawdzenia, co ma na myśli, założę, że wiem? Mogę się bardzo pomylić, zakładając, że treść i siła jego lęku jest taka sam jak u mnie lub jak innych osób, które też mówiły, że obawiają się bliskości. Mogę sądzić, że go rozumiem, a tak naprawdę tylko sobie to wyobrazić

Może dla niego lęk przed bliskością oznacza obawę przed byciem zagarniętym w bliskiej relacji? A może obawę przed odrzuceniem i negatywną oceną, jeśli odważy się na bliskość? A może obawę przed byciem opuszczonym? Może, kiedy mówi obawa, ja wyobrażam sobie niewielki poziom lęku, który nieco utrudnia życie, a on ma na myśli skrajne przerażenie uniemożliwiające wejście w relację?

Dlatego jako psycholog i terapeuta z wieloletnim doświadczeniem nauczyłam się w relacji terapeutycznej nie zakładać niczego pochopnie. Wolę dopytać pięć razy i się wygłupić, ale upewnić się, że dobrze rozumiem, niż założyć błędnie.

Nawet w w zakresie określenia, które ze spraw poruszanych przez pacjenta są ważne, a które są nieistotnie. Coś co dla mnie jest nieważnym drobiazgiem, dla osoby przychodzącej do gabinetu może być sprawą wielkiego kalibru. Ludzie mają różne światopoglądy i różne hierarchie wartości, różnie postrzegają kwestie ważności spraw i mają różne doświadczenia... W związku z tym nadają różne znaczenia i rangi słowom i sprawom. Coś, co dla jednej osoby będzie straszliwym problemem, dla innej będzie ekscytującym wyzwaniem. I odwrotnie. Nie mnie to oceniać. Nie jest moją rolą jako terapeuty przykrajać świat wartości pacjenta do swojego oraz mówić mu/jej co powinno być dla niego/niej ważne, a co nie.

Jako dobry psycholog Warszawa, staram się pamiętać za każdym razem, gdy przychodzisz do mnie po pomoc, że moja mapa spraw ważnych - trudnych - ciężkich - ciekawych- nudnych niekoniecznie jest taka sama jak twoja. I twoją darzę szacunkiem.


Obowiązek informacyjny wynikający z RODO - kliknij, aby dowiedzieć się więcej ->

Ten temat jest dla Ciebie ważny?
Potrzebujesz zmian w swoim życiu?
Chcesz zrozumieć przyczyny i znaleźć rozwiązania?
Umów się na konsultację!
Dobry psycholog Warszawa - gabinet na Ochocie
Pomoc psychologiczna Warszawa - Ochota


2 komentarze:




dobry psycholog warszawa - profesjonalna pomoc psychologiczna

Znajdź na blogu


Tematy

Aaron Beck abcZdrowie adolescencja akceptacja aktualności Albert Ellis Aldous Huxley Alec Guinness alkoholizm altruizm Amelia Erhard Anais Nin Andre Gide Andrew Matthews Ann Landers Anthony Robbins Antoine de Saint-Exupéry Aronson artykuły asertywność Asimov autorytet Bartosz Zalewski Beata Pawlikowska Benjamin Button Bennewicz Bettelheim bezpieczeństwo błąd poznawczy borderline Brian Patten Brian Tracy Budda buddyzm bycie sobą Camilla Läckberg Campbell Čapek Castaneda cel ciało cierpienie cierpliwość Clarissa Pinkola Estes cytaty Czabała czekanie Czubaszek ćwiczenie Dalajlama dar David Lloyd George David Wallin de Mello decyzja depresja dezyderata diagnoza dieta dobro dobry psycholog warszawa dojrzałość dojrzewanie Dolan dopalacze Dorota Hołówka Doug King dowcipy psychologiczne droga Durst działanie dzieci Dzień Kobiet dzień otwarty z dietetyką Edmund Burke egoizm Eichelberger Eleanor Roosevelt Elif Shafak Elizabeth Gilbert Elizabeth Kübler - Ross Emil Cioran Emma Goldman emocje empatia Epikur Eric Hoffer erotyzm Erskine etyka Ewa Trzebińska Ferguson filmy Frank Herbert Frankl Freud Fromm Ghandi głód Goethe Gordon Allport grupa grupa dla uzależnionych H. Jackson Brown HALT Harold Taylor Hellinger Hemingway Herbert Bayard Swope Hermann Hesse hierarchia wartości homofobia humor introwersja James Morrison Jane Marczewski Janusz Korczak John E. Southard John Maxwell Joplin Jorge Bucay Judy Garland Julius Caesar Watts Jung Karol Juliusz Weber Kartezjusz Katarzyna Miller kobieta Kołakowski komunikacja kon konformizm Konfucjusz kontrola ks. Jan Kaczkowski ks. Jan Twardowski Lao Tzu Leo Christopher lęk Loesje logika Louis L. Hay Magdalena Tulli Mandela manipulacja Marcin Szczygielski Marek Aureliusz Margaret Lee Runbeck Mark Manson Mark Twain Marvin Gaye Mary Robinson marzenia maska matka Max Ehrmann mądrość mechanizmy obronne Melody Beattie mężczyzna Michael Yapko Michel de Montaigne Milan Kundera milczenie Milgram Milton H. Erickson miłość mistrz Yoda modlitwa motywacja mózg Mrożek myśli nadzieja Nancy McWilliams Napoleon Hill Nathaniel Branden nawyki Neale Donald Walsch neurofizjologia neuroprzekaźniki nienawiść nieświadomość niezależność Noni Höfner obojętność oddech odpowiedzialność odwaga Ole Nydahl optymizm Osborne osobowość otwartość Pablo Neruda pandemia COVID-19 pasja Pema Chödrön perfekcjonizm Perls poczucie wartości poczucie winy porada na poniedziałek porady online posłuszeństwo pośpiech potrzeby pożegnanie praca Pratchett prawa człowieka pregoreksja problem Proust przemoc przeszłość przyjaźń przypowieść przyszłość psycholog Kraków psycholog warszawa psychologia społeczna psychopatia psychoterapia Kraków psychoterapia warszawa pytania pytania kartezjańskie racjonalność radość Ray Bradbury recenzja Redmoon refleksja Regina Brett Reinhold Niebuhr relacja terapeutyczna relacje relaks religia Renata Arendt-Dziurdzikowska Robert D. Hare rodzeństwo rodzice Rogers Rohn Rollo May rozwiązanie rozwój równość równowaga Ryszard Kapuściński rytuały samotność Santorski sen sens Shannon L. Alder siła Skinner smutek Sonia Choquette spokój spotkanie Stephen Hawking Stephen King Stephen Porges stres Stuart Wilde subkultura sukces superwizja szacunek szczęście Szymborska śmierć świadomość święta Tadeusz Różewicz talent Tammy Cravit Tao Porchon Lynch teraz Theodore Rubin Thich Nhat Hanh Thomas Dewar tolerancja Tołstoj Torsten Krol tożsamość trauma trzyczęściowy garnitur twórczość uważność uzależnienia Voltaire VUCA w mediach wartości wewnętrzne dziecko wiedza wierność wiersz Wiesław Myśliwski William Arthur Ward Winston Churchill wolność wsparcie wybaczenie wybór wytrwałość Yalom zaburzenia psychiczne zachwyt zaufanie zdrowie psychiczne zdrowy egoizm zdrowy styl życia zdumienie Ziemia Zimbardo zło złość zmiana zrozumienie związek życie życzenia życzliwość

Inspiracje

Pratchett Yalom Milton H. Erickson Frankl Szymborska Jung Kołakowski Lao Tzu Perls Ryszard Kapuściński Albert Ellis Camilla Läckberg Clarissa Pinkola Estes Dalajlama Edmund Burke Eichelberger Epikur Ewa Trzebińska Fromm Hermann Hesse John Maxwell Konfucjusz Mandela Nancy McWilliams Santorski Tołstoj Zimbardo de Mello Čapek Aldous Huxley Alec Guinness Amelia Erhard Anais Nin Andre Gide Andrew Matthews Ann Landers Anthony Robbins Antoine de Saint-Exupéry Asimov Bartosz Zalewski Beata Pawlikowska Benjamin Button Bennewicz Bettelheim Brian Patten Brian Tracy Budda Campbell Castaneda Czabała Czubaszek David Lloyd George David Wallin Dolan Dorota Hołówka Doug King Durst Eleanor Roosevelt Elif Shafak Elizabeth Gilbert Elizabeth Kübler - Ross Emil Cioran Emma Goldman Eric Hoffer Erskine Ferguson Frank Herbert Freud Ghandi Goethe H. Jackson Brown Harold Taylor Hellinger Hemingway Herbert Bayard Swope Janusz Korczak John E. Southard Joplin Judy Garland Julius Caesar Watts Karol Juliusz Weber Kartezjusz Katarzyna Miller Leo Christopher Loesje Louis L. Hay Magdalena Tulli Marcin Szczygielski Margaret Lee Runbeck Mark Twain Marvin Gaye Mary Robinson Max Ehrmann Melody Beattie Michel de Montaigne Milan Kundera Milgram Mrożek Napoleon Hill Nathaniel Branden Neale Donald Walsch Osborne Pablo Neruda Proust Ray Bradbury Redmoon Regina Brett Renata Arendt-Dziurdzikowska Robert D. Hare Rogers Rohn Rollo May Shannon L. Alder Sonia Choquette Stephen Hawking Stuart Wilde Tammy Cravit Tao Porchon Lynch Theodore Rubin Thich Nhat Hanh Thomas Dewar Torsten Krol Voltaire Wiesław Myśliwski William Arthur Ward Winston Churchill ks. Jan Kaczkowski ks. Jan Twardowski

Blog