Asertywność - warsztat umiejętności interpersonalnych 2023

Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA serdecznie zaprasza na warsztat pod tytułem "Asertywność". celem warsztatu jest umożliwienie uczestnikom praktycznego potrenowania umiejętności związanych z asertywnością.

Asertywność to:

• umiejętność interpersonalna polegająca na wyrażaniu własnego zdania, emocji, postaw i oczekiwań w sposób nienaruszający psychologicznego terytorium oraz osobistych praw zarówno własnych, jak i innych osób
• dbanie o siebie bez zachowań agresywnych lub uległych
• postawa, w której uznawane są za tak samo ważne i szanowane uczucia, prawa oraz granice obu stron interakcji.

Asertywność przydaje się w wielu w sytuacjach społecznych:

• w relacjach z partnerem / małżonkiem
• w relacjach z rodziną: rodzicami, dziadkami, rodzeństwem
• w relacjach ze znajomymi i przyjaciółmi
• w relacjach z przełożonymi
• w relacjach z kolegami z pracy
• w innych kontaktach interpersonalnych

Asertywność jest umiejętnością nabytą. Co to oznacza? To oznacza, że możesz się jej nauczyć i wytrenować do poziomu, który uznasz za satysfakcjonujący. Stąd pomysł tego warsztatu ❤

Warsztat "Asertywność" to 6 godzin intensywnej pracy nad nabywaniem i wzmacnianiem asertywnych zachowań.

Zrób sobie prezent i zacznij kolejny rok z nowymi umiejętnościami, przydatnymi we wszystkich sytuacjach, w których spotykasz się z ludźmi, zarówno tymi bliskimi i ważnymi, jak i tymi, z którymi masz luźniejszą relację.

Podczas zajęć:

• otrzymasz diagnozę swojego poziomu asertywności
• zidentyfikujesz obszary, w których trudno Ci zachować asertywną postawę
• poćwiczysz praktyczne umiejętności związane z asertywnością w kameralnej, kilkuosobowej grupie

Minimum teorii, maksimum praktyki :)

Dla kogo?

Warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz się nauczyć:

• asertywnie wyrażać swoje oczekiwania i potrzeby
• asertywnie mówić o swoich emocjach
• asertywnie odmawiać
• asertywnie informować o swoich prawach i granicach oraz bronić ich
• identyfikować osobiste przekonania, które utrudniają asertywną postawę
  

Kiedy?

Warsztat odbędzie się 11 marca 2023 roku (sobota) w godzinach 13.00 - 19.00. W trakcie zajęć przewidziana jest przerwa obiadowa ❤

Gdzie?

Warszawa, ul. Żurawia 47 lok. 320.
Po wejściu do budynku należy się kierować na 3 piętro (windą lub schodami). Gabinet znajduje na końcu korytarza za przeszkolonymi drzwiami.

Mapka:

Koszt?

190 zł

Płatne do 3 marca 2023 gotówką lub kartą w gabinecie, przelewem na konto lub za pomocą szybkich płatności internetowych Przelewy24. 

lub (wystarczy kliknąć obrazek)

UWAGA!

Na warsztat obowiązują zapisy. Ilość miejsc ograniczona! Zajęcia odbywają się w kameralnej 8- osobowej grupie. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś! Możesz to zrobić przez formularz zgłoszeniowy lub wysyłając e-mail lub sms.

Zapisz się na warsztat:

Jeśli masz dodatkowe pytania, zadzwoń lub napisz:

Prowadząca

Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz, psycholog, specjalistka terapii uzależnień, mediatorka

Serdecznie zapraszam,
Wasza psycholog ❤

Ten temat jest dla Ciebie ważny? Potrzebujesz zmian w swoim życiu? Chcesz zrozumieć przyczyny i znaleźć rozwiązania? Umów się na konsultację!