Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA serdecznie zaprasza na warsztat pod tytułem "Asertywność". celem warsztatu jest umożliwienie uczestnikom praktycznego potrenowania umiejętności związanych z asertywnością.
Asertywność to:
- umiejętność interpersonalna polegająca na wyrażaniu własnego zdania, emocji, postaw i oczekiwań w sposób nienaruszający psychologicznego terytorium oraz osobistych praw zarówno własnych, jak i innych osób
- dbanie o siebie bez zachowań agresywnych lub uległych
- postawa, w której uznawane są za tak samo ważne i szanowane uczucia, prawa oraz granice obu stron interakcji.
Asertywność przydaje się w wielu w sytuacjach społecznych:
- w relacjach z partnerem / małżonkiem
- w relacjach z rodziną: rodzicami, dziadkami, rodzeństwem
- w relacjach ze znajomymi i przyjaciółmi
- w relacjach z przełożonymi
- w relacjach z kolegami z pracy
- w innych kontaktach interpersonalnych
Asertywność jest umiejętnością nabytą. Co to oznacza? To oznacza, że możesz się jej nauczyć i wytrenować do poziomu, który uznasz za satysfakcjonujący. Stąd pomysł tego warsztatu ❤
Warsztat "Asertywność" to 6 godzin intensywnej pracy nad nabywaniem i wzmacnianiem asertywnych zachowań.
Zrób sobie prezent i zacznij kolejny rok z nowymi umiejętnościami, przydatnymi we wszystkich sytuacjach, w których spotykasz się z ludźmi, zarówno tymi bliskimi i ważnymi, jak i tymi, z którymi masz luźniejszą relację.
Podczas zajęć:
- otrzymasz diagnozę swojego poziomu asertywności
- zidentyfikujesz obszary, w których trudno Ci zachować asertywną postawę
- poćwiczysz praktyczne umiejętności związane z asertywnością w kameralnej, kilkuosobowej grupie
Minimum teorii, maksimum praktyki :)
Dla kogo?
Warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz się nauczyć:
- asertywnie wyrażać swoje oczekiwania i potrzeby
- asertywnie mówić o swoich emocjach
- asertywnie odmawiać
- asertywnie informować o swoich prawach i granicach oraz bronić ich
- identyfikować osobiste przekonania, które utrudniają asertywną postawę
Kiedy?
Warsztat odbędzie się 11 marca 2023 roku (sobota) w godzinach 13.00 - 19.00. W trakcie zajęć przewidziana jest przerwa obiadowa ❤
Gdzie?
Warszawa, ul. Żurawia 47 lok. 320.
Po wejściu do budynku należy się kierować na 3 piętro (windą lub schodami). Gabinet znajduje na końcu korytarza za przeszkolonymi drzwiami.
Mapka:
Koszt?
190 zł
Płatne do 3 marca 2023 gotówką lub kartą w gabinecie, przelewem na konto lub za pomocą szybkich płatności internetowych Przelewy24.
lub (wystarczy kliknąć obrazek)
UWAGA!
Na warsztat obowiązują zapisy. Ilość miejsc ograniczona! Zajęcia odbywają się w kameralnej 8- osobowej grupie. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś! Możesz to zrobić przez formularz zgłoszeniowy lub wysyłając e-mail lub sms.
Zapisz się na warsztat:
Jeśli masz dodatkowe pytania, zadzwoń lub napisz:
Prowadząca
Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz, psycholog, specjalistka terapii uzależnień, mediatorka
Serdecznie zapraszam,
Wasza psycholog ❤
| ||||
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz